Latvija gatavojas #BEACTIVEDAY 2025: kustība kā veselīgāku gadu atslēga
Latvija jau trešo reizi pievienojas Eiropas mēroga kustībai #BEACTIVEDAY, kas šogad notiks 23.–30. septembrī. Šī iniciatīva aicina iedzīvotājus atklāt kustību kā vienkāršāko un pieejamāko ceļu uz veselīgāku un pilnvērtīgāku dzīvi.
Kāpēc tas ir svarīgi?
Neinfekcijas slimības – sirds un asinsvadu kaites, diabēts, hroniskas elpošanas slimības un onkoloģija – ir galvenie priekšlaicīgas mirstības cēloņi Latvijā. To ietekme ir cieši saistīta ar mūsu ikdienas paradumiem, īpaši ar fiziskās aktivitātes trūkumu.
Saskaņā ar Eurostat datiem, Latvija ir pēdējā vietā Eiropas Savienībā pēc veselīgo dzīves gadu (Healthy Life Years, HLY) rādītāja – tikai 54,3 gadi sievietēm un 51,2 gadi vīriešiem, kamēr ES vidēji tie ir aptuveni 62,6 gadi. Tas nozīmē, ka vidēji par 8–11 gadiem vairāk mēs dzīvojam ar ierobežotām spējām un sliktāku dzīves kvalitāti nekā citās valstīs.
Kas ir HLY?
Veselīgie dzīves gadi parāda, cik ilgi cilvēks dzīvo bez nopietniem fiziskiem vai psihiskiem ierobežojumiem. Tos aprēķina, apvienojot mirstības statistiku ar iedzīvotāju aptauju datiem par veselības stāvokli (Sullivan metode). Citiem vārdiem – HLY atbild uz jautājumu: vai mūsu nodzīvotie gadi ir arī kvalitatīvi gadi?
Atbilde ir mūsu rokās.
Pasaules Veselības organizācijas vadlīnijas skaidri nosaka: pietiek ar 150–300 minūtēm vidējas intensitātes aktivitātes nedēļā vai 75–150 minūtēm augstas intensitātes aktivitātes, papildinot ar muskuļu stiprināšanu vismaz divas reizes nedēļā. Šādas kustības būtiski samazina hronisko slimību riskus un uzlabo pašsajūtu.
“Fiziskā aktivitāte ir vienkāršākais un pieejamākais veids, kā paildzināt veselīgos dzīves gadus un mazināt hronisko slimību slogu. Kustēties var jebkurš — neatkarīgi no vecuma vai veselības stāvokļa,” uzsver Gints Kuzņecovs, Latvijas Veselības un Fitnesa asociācijas valdes priekšsēdētājs.
#BEACTIVEDAY Latvijā aicina ikvienu izmēģināt dažādas kustību formas – no pastaigām un viegliem vingrinājumiem līdz sporta klubu nodarbībām. Tā ir iespēja parādīt, ka veselīgi gadi nav tikai statistika – tie ir mūsu pašu izvēles rezultāts.
Pievienojies kustībai, jo veselīgāki gadi sākas ar vienu soli!
Ārstniecības procesā ir jānodrošina pacientu tiesību reāla, nevis formāla aizsardzība un stingri jāievēro cilvēka cieņas principi, uzskata veselības ministrs Daniels Pavļuts.
Ārstniecības procesā ir jānodrošina pacientu tiesību reāla, nevis formāla aizsardzība un stingri jāievēro cilvēka cieņas principi, uzskata veselības ministrs Daniels Pavļuts.
Ārstniecības procesā ir jānodrošina pacientu tiesību reāla, nevis formāla aizsardzība un stingri jāievēro cilvēka cieņas principi, uzskata veselības ministrs Daniels Pavļuts.
.jpg)