Согласно крупному исследованию, регулярные физические упражнения снижают риск смерти от инфекционных заболеваний, таких как COVID-19, более чем на треть и снижают риск заражения на 31%.Первое в мире исследование связи между физическими упражнениями и иммунитетом к COVID-19 19 интенсивная физическая активность по 30 минут в день, пять дней в неделю или 150 минут в неделю. Рекомендуемые физические нагрузки включают ходьбу, бег, езду на велосипеде и силовые тренировки. Такая физическая активность может сделать вакцины на 40% более эффективными, по данным международной группы исследователей под руководством Университета Глазго Каледония (GCU). снижение на 37% риска смерти от инфекционных заболеваний, таких как COVID-19; и повышение эффективности вакцинации против вирусных заболеваний, таких как COVID-19
Руководитель проекта Себастьян Частин, профессор поведенческой динамики в Университете Глазго в Каледонии, сказал, что они обнаружили, что физическая активность «укрепляет первую линию защиты иммунной системы человека и увеличивает концентрацию иммунных клеток». «Очень важное» исследование «может помочь сократить число людей, живущих с COVID-19 и умирающих от него». «Ключевое сообщение заключается в том, чтобы быть активным — это не только полезно для вашего психического и физического здоровья, но теперь у нас есть доказательства того, что это также важный фактор в укреплении иммунитета». Физическая активность должна быть регулярной, сказал профессор, с дополнительным преимуществом, заключающимся в том, что «добавление физической активности к вашей программе вакцинации увеличивает ваш потенциал вакцинации».
Случаи заражения COVID-19 подтверждены в Великобритании.
ИСТОЧНИК: Общественное здравоохранение Англии — случаи после даты отчета. Данные обновлены 21 апреля 2021 г.
Мы рекомендуем 12-недельную программу физической активности перед вакцинацией, которая может повысить эффективность иммунизации на 20–40 %». Группа всемирно известных иммунологов и эпидемиологов провела полномасштабный систематический обзор 16 698 эпидемиологических исследований, опубликованных в период с января 1980 года по апрель 2020 года. Исследование опубликовано в журнале Sports Medicine.
.jpg)