BEACTIVEDAY LOC Kustību mājā
23.septembrī
-Plānotas 5 bezmaksas nodarbības LOC Kustību mājā dienas garumā:
1.“Muguras veselībai”. Nodarbību vadīs trenere un topošā fizioterapeite Karlīna Vītola.
Mērķauditorija: ir cilvēki ar sēdošu vai mazkustīgu ikdienu. Cilvēki ar stīvumu muguras rajonā.
Apraksts par nodarību:“Muguras veselībai” ir zemas intensitātes treniņš ar fokusu uz muguras veselību. Nodarbībās vingrojam mierīgi, apzināti un kvalitatīvi - bez pārslogojuma un steigas. Nodarbības piemērotas gan tiem, kuriem ir sēdošs darbs, gan tiem, kuri vienkārši vēlas vairāk uzmanības savai kustību kvalitātei. Nodarbībā mēs stiprinām dziļo muskulatūru, uzlabojam stāju un kustīgumu, mācamies elpot un atslābināties. Nav svarīgs vecums vai iepriekšējā pieredze – te ir vieta katram, kurš vēlas parūpēties par savu muguru un pašsajūtu.
Bezmaksas nodarība notiek 9.00-10.00,
Iepriekš piesakoties uz uz nodarbību: Tālrunis 26814808 E-pasts 2003kr@inbox.lv Līdzi ņemt sporta tērpu un ūdeni.
2.‘’Logoritmika – prieks vārdos un kustībā!’’ Nodarbību vadīs logopēde un trenere Elīza Malkeviča.
Mērķauditorija- Bērni vecumā no 4 - 8 gadiem.
Nodarbības apraksts: Runas un valodas attīstība notiek ciešā saistībā ar kustībām, motoriku, ritmu un elpošanu.
Visi šie elementi mijiedarbojas un stiprina cits citu, attīstot bērnam tik ļoti nepieciešamās pamatprasmes.
Logoritmikas nodarbībās bērni:
- Pilnveido runas un valodas prasmes caur kustību un mūziku
-Attīsta vispārējo fizisko sagatavotību ar vingrošanu, rotaļām un kustību spēlēm
-Apgūst ritmiku un muzikalitāti
Attīstoši, jautri un sirsnīgi – ar smaidiem, ritmu un kustības iemīlēšanu!
Bezmaksas nodarība notiek-Plkst. 17.00- 18.00
Uz nodarbību pieteikties: Tālrunis 28320577, e- pasts eliza.malkevica@gmail.com
3.VFS “Kusties, lai atklātu sevi”! Bezmaksas nodarbību vadīs pirmskolas skolotāja un trenere Evita Kalēja.
Mērķauditorija: Jaunieši 11-16 gadi
Apraksts:Vispārējās fiziskās sagatavotības treniņos jaunieši attīsta spēku, izturību, veiklību un koordināciju, izmantojot dažādus aktīvus uzdevumus un vingrinājumus.
Nodarbību mērķis ir veicināt veselīgu dzīvesveidu, uzlabot fizisko formu un radīt pozitīvu attieksmi pret kustību.
Treniņi notiek draudzīgā atmosfērā, kur katrs var augt savā tempā un gūt prieku no aktīvas darbošanās! Nodarbību moto - "Kusties, trenējies, pārsteidz pats sevi!"
Bezmaksas nodarbība notiek : Plkst.16.00-17.00
Uz nodarbību pieteikties : Tālrunis 29791827, E-pasts evule7@inbox.lv
4.“VIŅA VINGRO”. Nodarbību vadīs fizioterapeite Līva Austra Neimane
Mērķauditorija:sievietes.
Apraksts par nodarbību : Nodarbība sievišķībai, sajūtām, spēkam un kustību brīvībai. Stiprināt ķermeni, bat saglabāt arī sievišķu maigumu.
Vingrot un sajust savu ķermeni. Izkustināt ikdienā uzkrāto spriedzi un izreaģēt to veselīgā veidā, caur kustību, elpošanu un labu mūziku vingrošanas laikā.
“Viņa vingro” - jo viņas spēks ir gan viņas ķermenī un muskuļos, gan viņas iekšējā pasaulē. Nodarbībā stiprinam visu ķermeni, uzsvaru liekot uz “sievišķajām zonām”, kā arī izkustinam limfu un asinsriti.
Nodarbība notiks:plkst. 19:30-20:30
Uz nodarbību pieteikties: Tālrunis 22489886, E-pasts Liva.giptere@gmail.com
5.“Aktīvā rotaļu grupiņa”. Nodarbību vadīs fizioterapeite Līva Austra Neimane.
Mērķauditorija:Mazulīši 6-18 mēn.
Nodarbības apraksts:BE ACTIVE jau no mazuļu vecuma. Rotaļu grupas pamatā ir pārliecība, ka kustība ir ne tikai dabiska, bet arī būtiska veselīgai bērna attīstībai.
Brīvā izpēte, ķermeniskā pieredze un vecāku atbalstoša klātbūtne veido vidi, kur bērni attīstās pašiem savā tempā – caur rotaļu, drošu un vecumam atbilstoši iekārtotu vidi un mijiedarbību ar vienaudžiem.
Grupas pamatā ir fizioterapijas zināšanas apvienotas ar Piklera pedagoģiju.
Bezmaksas nodarbība notiks 11:30-12:30
Iepriekš piesakoties:Tālrunis 22489886
E-pasts Liva.giptere@gmail.com
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.png)
