lt ee ru en lv

Latvijas Darba devēju konfederācijas biedrs

Biedriem


Lietotājvārds:

Parole:

Seko mums

Twitter Youtube Facebook




Informācija

Asociācijas biedri ir mūsu galvenā panākumu atslēga. Apliecinot savu dalību asociācijā, nodrošināsim Jums visas biedriem pieejamās priekšrocības, kā arī kopīgi aizstāvēsim katra asociācijas biedra intereses.

 

 



Pirms dodaties uz savu jauno fitnesa klubu, iesakām iepazīties ar dažiem mūsu padomiem. Tie palīdzēs Jums jau laicīgi atrisināt dažādus jautājumus
.



1. Pirms apmeklējat kādu no fitnesa klubiem, kārtīgi izpētiet pieejamos pakalpojumus un dienas programmu.

2. Lai veiksmīgi piereģistrētos bezmaksas apmeklējumam, līdzi jāņem personu apliecinošs dokuments - vadītāja apliecība, pase, studentu apliecība vai identifikācijas karte.

3. Lai gan visas nodarbības ir bez maksas, neaizmirstiet paņemt līdzi naudu, jo klubi var prasīt drošības naudu par izsniegtu skapīša atslēdziņu, pēc tam to agriežot atpakaļ.

4. Ņemiet vērā, ka vingrot gribētāju 6.oktobrī būs daudz, tāpēc nesatraucieties par garajām rindām pie ieejas durvīm. Esiet iecietīgi viens pret otru un pret klubu, kurš piedāvā Jums nodarbības bez maksas!

5. Fitnesa klubos ir arī veselības bāri, kuros var iegādāties ūdeni, sporta dzērienus, olbaltumvielu kokteiļus, tēju, kafiju, svaigās sulas, tāpēc neaizmirstiet paņemt līdzi naudu! Tāpat dzērienu varat ņemt līdzi no mājām, jo ūdens pirms, treniņa un pēc treniņa būs ļoti noderīgs. Turklāt, ja plānojat apmeklēt vairākas nodarbības, neaizmirstiet parupēties par kādu veselīgu uzkodu.

6. Lielākoties visos fitnesa klubos varēsiet izmantot pirti, SPA un dušu (neaizmirstiet dušas piederumus un dvieli).

7. Ne visos klubos ir bērnu pieskatīšanas istabas. Ja vēlaties ņemt līdzi arī bērnus,  pirms tam noskaidrojiet, vai konkrētajā klubā ir pieejams šāds pakalpojums.

8. Izvēlēties sev atbilstošu fiziskās sagatavotības līmeņa nodarbību, jo klubs nenes atbildību par Jūsu veselību (par to, iespējams, būs arī jāparakstās).

9. Sporta nodarbībām izvēlieties piemērotu apģērbu - vieglu, elpojošu un atbilstošu gaidāmajai nodarbībai.

10. Lai izvairītos no traumu gūšanas un nebojātu fitnesa kluba grīdas segumu, kā arī ievērotu higiēnas normas, līdzi jāņem maiņas - sporta apavi.


Veiksmīgu un interesantu Jūsu izvēlētā fitnesa kluba apmeklējumu!